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O blog da ciência da luz
A influência da luz natural na saúde mental: por que ambientes fechados podem favorecer a depressão
🔎 Recentemente, li um artigo que me fez pensar sobre o quanto simplificamos (ou não) a saúde mental.Uma revisão publicada em ‘Molecular...
23 de jul.1 min de leitura
A Ciência da Calma em 5 Minutos: Reinicie Sua Mente com a Meditação "Céu e Calma"
Descubra como a Respiração de Box e a conexão visual com o ambiente natural podem ativar seu sistema de relaxamento e combater o estresse diário. Neste artigo, vamos explorar a primeira meditação guiada do nosso podcast, a "Céu e Calma", e desvendar os mecanismos científicos que a tornam tão eficaz para restaurar seu equilíbrio interno. O áudio está no podcast. Clique aqui . Por Que Apenas 5 Minutos? A Neurociência por Trás da Eficiência Em um mundo acelerado, encontrar long
2 de nov.3 min de leitura
☀️ Exposição à luz natural para mais energia e menos dependência do café
Como a exposição à luz natural influencia sua energia ao longo do dia Como 15 minutos ao sol podem transformar sua energia e seu sono...
12 de ago.2 min de leitura
Sua casa pode estar atrapalhando o seu sono — e você nem imagina
A maioria das pessoas associa noites mal dormidas ao estresse, à alimentação ou ao excesso de telas. E sim, esses fatores influenciam.Mas...
19 de mai.1 min de leitura
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